死にたくないから動いて考える！！
初めてブログ読みに来た！という方はコチラ！
最近の活動と共に自己紹介させて頂いてます！
初めての方はこちらをお読みください。 - 人工透析中に更新するブログ
10/31(水)
血圧:171/102
体重:68.5Kg(前回終了時から3.5Kg増)
除水量:4.7/4h
終了目標体重:63.8Kg
お勤めご苦労さまです！僕は今日も元気に透析中です！
今日もブログ読みに来てくれてありが透析〜！！
原因がもやしとこんにゃくだとしたら…。
今日の増えは3.5Kg。
体重の増えが治まらなくて、どうにかこれを打破するには…とウンウンと考える日々。
食べる量を気にしたり、必要最低限のカロリーで留めたりするものの体重はギュンギュン増えていくので僕にしては珍しく気落ちしてます。
クリニックでも「あまり考えすぎないほうがいいですよ」とは言われたんですが、正直今日のバイト中も胸が苦しかったりで如実に症状が出てきてるので、ここで考えたり行動を起こすことを怠ったら死ぬ！！と思って考えた結果、
「入院食の再現をしよう！」
という考えに行き着きました。さらに、
「これでもダメなら長時間透析の出来るクリニックへの移動も視野に入れよう」
とここまで考えて今部屋食でメインで食べているもやしとこんにゃくについて調べてみたところ、
もやしとこんにゃくって安くてカロリー低いけどほとんど水分じゃん！！
と気づいた訳です。
ということはもし日常的に食べてるこの2つを食べないようにすれば体重の増えは治まるのでは？と仮説を立てたので早速今日から実証していきます。
「野菜 水分」で検索かけたところこんなデータが出てきました！
ここで見るのは水分量とカリウム、リンの量。
さつまいもやじゃがいもなどは水分量は少ないですが、代わりにカリウムが高いので却下。
レンコンは水分量も少なく、カリウムも少ないですが、代わりにリンが高いのであまり多くは使えなさそう。
照らし合わせて見て行ったところ、茹でた乾燥しいたけ、ゴボウは3つとも適度に低い。
しかしこれではコスパが悪く1週間に何度も買い物に行くことになるので、安く買えて3つの値が1番低いのが玉ねぎだったので、この3つを調理して試してみます！
後はなるべくご飯を食べるようにするとか、果物の缶詰やヤクルト的な飲み物でカロリーを補うとかをしてみます！(←このへんは入院食あるあるです！笑)
頼む！！結果出ろ〜！！
「バカとつき合うな」を読んで動こう！
昨日バイトが昼過ぎからだったので、本屋さんに行って買ってきました！
買ってすぐに近くにあった喫茶店に駆け込んで、一気に半分読んで、バイトの休憩中も読み進めて今日の朝にはもう読み終わってました！
現状に満足してないなら読むべきです！！
お金がなくて買えない！という方はコチラの動画を見るところから始めてみるのも良いかと思います！
ホリエモンさんと西野さんが対談してる動画です！
なぜか#1〜#3がないので#4からですが考えずに見てみるといいです！面白いです！！
☆☆☆
気軽にスペシャルティコーヒーが飲めて店頭で飲んだコーヒーの豆も購入出来ます！
11月の予定ですが、
2、5、7、9、12、14、16日→12時〜16時
です！
ケーキなどのお菓子の持ち込みはOKですので、カフェカホンの美味しいコーヒーをぜひ飲みにきてください〜！！お待ちしてます！！
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